كورس سيدة خشبة ( مستوى تأسيسي)

كورس السيدة خشبة 🌸

إذا تحسين إن جسمك متيبس، حركتك محدودة، أو ما عندك أي خلفية في الرقص… فهذا الكورس صُمم لك من الصفر.

كورس السيدة خشبة هو برنامج تأسيسي يركز على تهيئة الجسم للحركة، من خلال تمارين تجمع بين الأساسيات الرياضية وتمارين الرقص، بهدف زيادة المرونة، تحسين الليونة، وفك تيبس الجسم تدريجيًا.

خلال الكورس ستتعلمين:

✨ تمارين تأسيسية لزيادة مرونة الجسم.

✨ تحسين حركة العمود الفقري، الحوض، والكتفين.

✨ تقوية التوازن والتناسق بين أجزاء الجسم.

✨ اكتساب التحكم بالحركة استعدادًا لتعلم الرقص الشرقي بسهولة وثقة.

هذا الكورس مناسب لـ:

* المبتدئات تمامًا (مستوى تحت الصفر).

* من تشعر بأن جسمها متيبس أو حركتها محدودة.

* كل من ترغب ببناء أساس قوي قبل البدء في تعلم الرقص الشرقي.

ابدئي بالأساس الصحيح… لأن الجسم المرن هو أول خطوة نحو الرقص الجميل. 💃